هل أنت مستعد لفقد أمعائك والتخلص من مقابض الحب مرة واحدة وإلى الأبد؟
إن الحصول على بطن مسطحة أو ما يسمى بـ "عضلات البطن الستة" هو حلم معظم البالغين.
إذا كنت في منتصف العمر، أو كنت حاملاً أو تنغمس أحيانًا في تناول الكثير من الطعام أو تناول الكثير من البيرة، فمن المحتمل أن يكون لديك إطار احتياطي ترغب في التخلص منه.
إذن ما هي أفضل استراتيجية للتخلص من دهون البطن؟
هل الأمر بسيط مثل إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي، أو القيام بتمارين معينة؟
اقرأ المزيد
